Meyvelerin renkleri bize ne anlatıyor?
Her renk, farklı bir vitaminin ve antioksidanın işaretidir. Kırmızı kalbi, yeşil bağışıklığı, mor ise beyni korur.
1-6
Meyveler yalnızca lezzetleriyle değil, renkleriyle de besin değerlerini ele verir.
Her bir renk grubu, vücudumuzun farklı ihtiyaçlarına yanıt veren özel vitaminler, mineraller ve antioksidanlar taşır.
Doğanın renkli çeşitliliği aslında sağlığımızın gizli kodlarını içinde barındırır.
2-6
Kırmızı meyveler
Likopen ve antosiyanin içerir.
Kalp sağlığını destekler, hücre yenilenmesine yardımcı olur
3-6
Turuncu / Sarı meyveler
Beta-karoten (A vitamini öncüsü) açısından zengindir.
Göz sağlığına ve bağışıklığa iyi gelir
4-6
Yeşil meyveler
Klorofil, C vitamini ve folat bakımından güçlüdür.
Vücudu arındırır, bağışıklığı güçlendirir
5-6
Mor / Mavi meyveler
Antosiyanin içerir.
Hafızayı ve damar sağlığını korur
6-6
