GZT Alfa'da bu hafta konuğumuz Medipol Hastanesi Doç. Dr. Esra Esra Demir oldu!
İç Hastalıkları Uzmanı Demir, magnezyum gerçekten bir mucize mi, yoksa abartılan bir pazarlama ürünü mü olduğunu detaylarıyla anlattı. Uyku bozukluklarından unutkanlığa, halsizlikten depresyona kadar birçok alanda adı geçen magnezyumun farklı formlarını (bisglisinat, taurat, malat, sitrat) uzmanıyla konuştuk.
Her bir formun nerede işe yaradığını, hangi durumlarda nasıl alınması gerektiğini detaylıca anlattık. Vitaminler söz konusu olduğunda sadece “eksik mi, değil mi?” diye bakmak yeterli değil. Fazlası da vücuda zarar veriyor. Bu bölümde, B12'den Omega-3'e, kolajenden D vitaminine kadar aklınıza takılan tüm soruları ele alıyoruz. “Gerçekten enerji verir mi, kilo aldırır mı, uykuya iyi gelir mi?” gibi herkesin merak ettiği noktaların yanıtlarını bulacaksınız.
Hemen izleyin ve deneyimlerinizi yorumlara yazın, videoyu paylaşarak arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın 🚀
