6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Muzlu Smoothie
Hem serinletici hem hafif hem de sağlıklı ara öğün olarak smoothieler tek başına tam bir öğün gibi. Yazın serinletici etkisiyle bol bol tüketilmesi gereken içecekler arasında bu smoothieler. Yorgunluğa ve halsizliğe karşı olumlu etkisiyle özellikle sporcular ve diyet yapanlar için hayat kurtarıcı bir içecek olarak öne çıkıyorlar. Yulaf ezmesi ve ıspanakla hazırlanan smoothie tarifimiz yer fıstığı ezmesi ve muzla da tatlandırılıp son olarak tarçınla servis ediliyor.
ADIMLAR
Muzlu Smoothie Tarifi
1 / 4
Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.
Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.
Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.
Muz ve sütü blender kabına alıp çekin.
2 / 4
Yulafı ekleyin. Çekirdeği ekleyip çekmeye devam edin.
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
Yulafı ekleyin. Çekirdeği ekleyip çekmeye devam edin.
Yulafı ekleyin. Çekirdeği ekleyip çekmeye devam edin.
3 / 4
Fıstık ezmesini ekleyin. Ispanağı da ekleyip çekmeye devam edin.
- 1 tatlı kaşığı dolusu yer fıstığı ezmesi
- 1 kase ıspanak
Fıstık ezmesini ekleyin. Ispanağı da ekleyip çekmeye devam edin.
Fıstık ezmesini ekleyin. Ispanağı da ekleyip çekmeye devam edin.
4 / 4
Servis bardaklarına boşaltıp toz tarçın serpin.
- Yeteri kadar toz tarçın
Servis bardaklarına boşaltıp toz tarçın serpin.
Servis bardaklarına boşaltıp toz tarçın serpin.
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
5 DAKİKA
Sumak Suyu
1 SAAT 10 DAKİKA
Portakallı Çay
30 DAKİKA
Karadut Suyu
15 DAKİKA
Hibiskus Şerbeti
33 DAKİKA
Sütlü Hibisküs Çayı
20 DAKİKA
Kuru Elma Hoşafı
5 DAKİKA
