Evde bulunan besinlerle ağrıları hafifletmenin doğal yolları
Günümüzde sağlıklı beslenmeye olan ilgiyle birlikte hastalıkları da doğal yollardan geçirme furyası başladı. Pandemiyle birlikte daha sık görmeye başladığımız doğal ürün kullanımı, ilaçtan önce ilk başvurulan yöntemlerin başında geliyor. Örneğin en ufak bir baş ağrısında bile insanlar ilaç kullanmak yerine doğal gıdalarla, kokularla veya mesajlarla ağrılarını yok etmeye çalışıyor. Her ne kadar son zamanlarda sıkça kullanılan bir yöntem olsa da aslında çok uzun zamanlardan beri insanoğlu doğanın gücününden yararlanıyor. Eğer sizde ağrılarınızı doğal yollarla azaltmaktan yanaysanız hangi ağrıya hangi yöntemin iyi geldiğini sizin için listedik. Bu yazının devamını okuyabilirsiniz.
Karanfil - Diş ağrısına doğal çözüm
Karanfil, yüzyıllardır diş ağrılarını hafifletmek için kullanılan en güçlü doğal antiseptiklerden biri. İçeriğindeki “öjenol” maddesi sayesinde diş etlerini uyuşturarak ağrıyı azaltır. Küçük bir karanfili çiğneyerek ya da karanfil yağını pamuğa damlatıp ağrıyan bölgeye uygulayarak ağrının azaldığını hatta neredeyse yok olduğunu göreceksiniz.
Bal – Ağız yaralarına iyi gelir
Balın ne kadar şifalı bir gıda olduğunu konuşmamıza gerek yok. Her derde deva olan bal aynı zamanda yaraların iyileşmesinde de etkili. Çünkü bal antibakteriyel özelliği sayesinde ağız içi aftları ve yaraları hızla yatıştırıyor. Temiz bir pamuk yardımıyla doğrudan uygulanabilir ya da ılık suyla karıştırılarak gargara yapılabilirsiniz.
Zencefil - Migreni hafifletir
Zencefilin içeriğindeki gingerol bileşeni, baş ağrısı ve migren ataklarını hafifletmede oldukça etkili. Başınızın ağrıdığı günler demleyip içeceğiniz bir fincan taze zencefil çayı, kan dolaşımını düzenleyerek ağrının şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Kırmızı acı biber - Eklem ağrılarına iyi gelir
Şaşırtıcı olabilir ancak kırmızı acı biberin de ağrı kesme özelliği var. Kırmızı acı biberde bulunan kapsaisin maddesi, ağrı sinyallerini beyne ileten maddeleri geçici olarak bloke eder. Bu nedenle eklem ve kas ağrılarında haricen kullanıldığında rahatlatıcı etki gösterir. Bu sebeple bazı doğal ağrı kesici kremlerinde de kırmızı acı biber görebilmek mümkün.
Tuz - Ayak ağrılarına iyi gelir
Spaya gittiğinizde tuz kullanılması tesadüf değil! Günün yorgunluğunu atmak için yapacağınız ılık tuz banyoları, ayaklardaki ağrıyı hafifletir ve kasların rahatlamasını sağlare. Özellikle deniz tuzu veya Epsom tuzu kullanmak etkisini artırır çünkü bu tuzlar deri tarafından kolayca emilir ve bu emilim sonrası detokst etkisi ortaya çıkar.
Kabak çekirdeği - Sırt ağrısına destek olur
Ağrılarınız için eczaneden aldığınız magnezyum haplarından kullanıyorsanız tekrar düşünün. Çünkü çinko zengini kabak çekirdeği tüketmek hem lezzetli hem de aynı etkiyi veriyor. Kabak çekirdeği, magnezyum ve çinko bakımından zengin olduğundan içerdiği bu mineraller kas fonksiyonlarını düzenleyerek kas ağrılarını ve gerginliği azaltıyor. Günlük bir avuç kabak çekirdeği, sırt ağrılarına karşı etkili ve lezzetli bir yöntem.
Nane - Sinüziti rahatlatır
Hasta olup burnumuz tıkandığında naneli bir şeyler koklama isteğimiz boşa değil. Çünkü nanenin içerisinde barındırdığı mentol, tıknana burun kanallarını açmaya yardımcı oluyor. Bu mantıkla bakıldığında sinüslerdeki tıkanıklığı da açacağından bu tıkanıklık dolayısıyla oluşan baş ağrısını geçirecektir. Sinüslerinizin rahatlaması için nane çayı içebilir ya da buharını soluyabilirsiniz.
Elma sirkesi - Bacak kramplarına birebir
Elma sirkesi, potasyum açısından zengindir. Özellikle potasyum eksikliğinden dolayı oluşan kas kramplarının yok olmasında etkili bir yöntemdir. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip tüketmek, kramp riskini azaltacağı gibi bağışıklığı da destekleyecektir.
Bu yazının başlığı yazardan bağımsız editoryal olarak hazırlanmıştır.